Эргономичное использование ПК

В погоне за мегагерцами, гигабайтами оперативной и террабайтами постоянной памяти многие забывают, что для комфортного использования необходимо правильно обустроить рабочее место.

Ведь неправильное расположение монитора, не комфортная высота кресла или стола способны на корню загубить радость использования даже самого современного компьютера. А во многих случаях можно ещё и испортить зрение и/или осанку.
Чаще всего от неправильного положения устройства страдают пользователи ноутбуков, ведь расположив ноутбук на обычном столе пользователь вынужден постоянно держать голову под наклоном. Ведь несмотря на все свои положительные стороны, ноутбук не рассчитан на непрерывное использование в течении длительного времени.

Этот можно исправить если установить ноутбук на уровне глаз и использовать внешнюю клавиатуру и мышь. Тогда можно нивелировать вредное воздействие неправильной позы на осанку.
При использовании компьютера также необходимо следить за правильной осанкой, это поможет сохранить полноценную работоспособность более длительное время. Расстояние до монитора должно быть не менее 50 сантиметров, это уменьшит напряжение глаз, что в свою очередь позволит сохранить зрение полноценным.

Также стоит вспомнить о частой неприятности подстерегающей всех работников мыши и клавиатуры – кистевом туннельном синдроме. К сожалению, эволюция не подготовила человеческое запястье к постоянному напряжению, а длительная работа с мышью и клавиатурой его вызывает.

Для профилактики стоит использовать специальную клавиатуру, у неё характерная форма с разделением клавиш для левой и правой руки. А для мыши будет полезно приобрести специальный коврик с гелевой подушкой под запястье. Таким образом вы сможете защитить запястья от перенапряжения.